Всяка жена мечтае за изискана фигура, красива и блестяща кожа, луксозна прическа и силни нокти. Външната красота е немислима без вътрешно равновесие. Много проблеми идват от червата, по-точно от това, което е вътре в нея. Почистващата диета, ефективното почистване и забележимата загуба на тегло са съвсем реалистични. Основното нещо е желанието.

Правила за изчистване

Очевидно много жени знаят колко е ефективна диетата за почистване. Прегледите на слабия пол около нея са различни. Всичко зависи от това, какъв вид диета избирате, колко е месото и как вършите всички правила, които сте задали.

Независимо от вида на очистващата диета, трябва да се придържате към няколко правила:

  • тялото ни се нуждае от вода: 1,5-2 литра на ден - това е норма за пълното функциониране на всички органи и почистване на червата;
  • сол - това е табу, по време на почистването не е необходимо да се поддържа излишна течност сама по себе си;
  • основата на храната са храни, обогатени с фибри;
  • Пикантни, осолени, печени, сладки и бързи храни, забранени по време на храненето, ги хвърлят в кош за боклук;
  • за времето на почистване без кафе или черен чай, можете да използвате натурални пресни сокове, филтрирана вода или зелен чай;
  • система - това е гаранция за премахване на излишните килограми и всеки път ще бъде по-лесно да се откажете от вредните продукти.

Няколко думи за пост

Хората гладуват за много болести. С този метод можете лесно да почистите тялото си от натрупаните вредни вещества, слуз, шлаки и токсини.

Важно! Постенето трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Не забравяйте да вземете под внимание физиологичното състояние на човек и да изключите вероятността от усложнения.

Постенето може да се направи на вода, чай, сок. В първите дни трябва да се откажете напълно от храната. Водата е източник на живот на земята. След такова почистване, не само ще се откъснете от баласта, но и ще се отървете от няколко или три килограма.

Постенето като начин на почистване има много нюанси. Независимо от такъв метод на отслабване, по-добре е да не се прибягва до това. На емоционално ниво е много трудно да се възприеме пълният отказ от храна, особено ако е бил култ за вас от дълго време.

Ако все пак искате да опитате ръката си, свържете се с квалифициран диетолог за помощ.

Силата на елда

Елда е известен със своите полезни свойства. Не е чудно, че специалистите по хранене са изразили съзнанието си за този конкретен продукт. Изчистващата диета за 7 дни загуба на тегло няма да ви изисква много финансови разходи, които няма да кажете за издръжливост и воля. Продължителността на диетата може да бъде увеличена до 14 дни, но след това непременно трябва да направи голяма почивка. Само няколко месеца може да се повтори процедурата за почистване.

По време на почистването на тялото на елда, спазвайте следните правила:

  • Всеки ден е позволено да се хранят с брашно от елда в неограничено количество;
  • варива елда без добавяне на сол, подправки и подправки;
  • Ако сте гладни, пийте чаша кефир, но не повече;
  • Сутринта на празен стомах се позволява да се пие пчелна вода с добавяне на лимонов либ.
  • По време на почистване можете да вземете витаминни комплекси.

Съвет: По-добре елда гриза да вари в стръмна вряла вода без кипене. 500 мл вода е необходима за изпичане на 1 стъкло. житни растения.

Изчистване на ориз

Прочистващата диета за червата на ориза е предназначена за една до две седмици, но не повече. Определете продължителността на почистването, за да отслабнете сами, въз основа на вашето здраве и издръжливост. За такова пречистване най-добре е да се използват избрани сортове кафяв ориз. В случай на отсъствие, обичайният кръгъл ориз ще се побере. През деня можете да ядете не повече от 1 чаша варен ориз пъстърва. Разбира се, солта и другите подправки на масата ви не са място.

През деня се допуска само пиене на пречистена негазирана вода или зелен чай без захар и други подсладители. Ако сте гладни след хранене, можете да изберете една ябълка като лека закуска, но не повече от 2-3 плодове на ден.

Има мнение, че напълно почиства червата на оризовия оцет. Вярно е, че подобно очистване може да бъде еднократно. От вечер добавете 3 супени лъжици. л. оризови зърна чаша филтрирана вода. До сутринта задръжте ориза в хладилника. При умерен пламък донесете зърното до точка на кипене и след това кипете в продължение на един час. Получената целувка след охлаждане трябва да се вземе. Можете да разделите частта на две или три дози. След 5-6 часа след приемането на желето няма нищо за ядене.

Активен въглен за помощ

Активният въглен е фармакологичен агент, поради което е необходимо да се използва изключително предпазливо, като се вземат предвид индикациите и противопоказанията. Полезни свойства и ефективност на активния въглен отдавна са известни.

Черните хапчета имат следните ефекти върху тялото:

  • премахване на вредни вещества и натрупани шлаки;
  • почистване на чревната кухина, премахване на слуз;
  • абсорбират газове;
  • нормализира нивото на холестерола;
  • регулират липидния метаболизъм.

Активният въглен може да се приема по различни схеми. Най-често 1 килограм от теглото приемат едно черно хапче. Използвайте правилното количество готвене три пъти дневно преди основното хранене. Не забравяйте да вземете хапчетата с чаша филтрирана вода. Има и други схеми за пречистване на тялото с активен въглен.

Важно! Предварително подредете поддръжката на лекаря си. Неконтролираното използване на активен въглен може да предизвика развитие на сложни ефекти, по-специално от храносмилателния тракт.

Ако за вас е трудно да откажете храна и да ядете същото хранене през седмицата, опитайте се да уредите сами зареждащите дни. 1-2 пъти седмично ще бъде достатъчно. Можете да организирате разтоварването на алкохол, зеленчуци и плодове. На специалистите по хранене се препоръчва да почистват тялото през есента или пролетта. През този период той не се нуждае от адаптация. Бъдете здрави и красиви!