zhena.site

Красивите крака и хълбоци са гордостта на всяка жена, така че ако не сте доволни от фигурата си, коригирането на ситуацията ще ви помогне с основните упражнения, ако ги изпълнявате за 15-20 минути на ден. Какъв резултат искаме да постигнем? Как се формират красивите и еластични хълбоци и бедрата? Интернет е просто претоварен с снимки на момичета в ...
Съвременната жена има склонност да се подчинява на социалните стереотипи, които твърдят, че са тънки, за да бъдат много модерни. Има само една тъга: младите момичета непрекъснато се бъркат с определението за "хармония" и "добитък", предизвиквайки непосредствена анорексия. Гордост се нарича себе си тънка, дама, която изпитва сериозен недостиг на хранене, полезни вещества и витамини, дори не ...
За тези, които искат бързо да влязат във формуляра, отиват на среща или среща с висшисти, искат да опитат нова рокля или просто искат да се отърват от няколко килограма, диета е подходяща за 4 дни. Една проста и ефективна формула за хранене ще помогне на тялото да се подреди, да възстанови загубената сила, да изчисти храносмилателния тракт от ...
Ако искате да се отървете от няколко килограма и времето не е катастрофално, тогава трябва да прибягвате до твърди диети. Често такива диети включват използването на нискокалорични храни, които съдържат минимално количество вещества, които са толкова необходими за организма. Разбира се, без съмнение, диети за бърза загуба на тегло ще даде някакъв ефект, но ...
Желанието да се постигнат идеалните пропорции на фигурата и изразеното облекчение на мускулите правят мъжете и жените да търсят начини да се отърват от подкожната мазнина. За да получите желания резултат, се нуждаете от физическа активност и специална система, т.нар. "Сушене на тялото". Този метод ви позволява да получите красива фигура, без да навредите на здравето, причинено от придържането към твърдия ...
Не всеки, който започва да включва в програмата си силата на тренировка, планира да достигне статута на спортист-бодибилдор - повечето жени и мъже искат просто да получат затегнато тяло с красиво облекчение. За това не е задължително спешно да се записва в салона - можете да изтеглите и у дома. Това ще спести ...
Всяка жена мечтае за изискана фигура, красива и блестяща кожа, луксозна прическа и силни нокти. Външната красота е немислима без вътрешно равновесие. Много проблеми идват от червата, по-точно от това, което е вътре в нея. Почистващата диета, ефективното почистване и забележимата загуба на тегло са съвсем реалистични. Основното нещо е желанието. Правила ...
Фитнес класовете помагат да се освободите от излишните килограми - това е неоспорим факт. Логично е да се предположи, че наднорменото тегло е повече, толкова по-интензивни и захар трябва да бъдат тренировки. Това обаче не е така. Освен това, лекарите предупреждават, че за пълноценния човек спортът може да бъде опасен и дори да е противопоказен. Нека се опитаме да го разберем. ...
Да се ​​хвърлят маратонките в далечен ъгъл, да се прекъсне абонаментът за фитнес залата, да падне на дивана и да избухне: толкова много власт се губи напразно, но няма резултат! Познати? Така че тази статия е за вас. Липсата на резултат също е резултат, както се вижда от народната мъдрост. И ако той не е този, който чакаме, тогава ...
Перфектната фигура и плоският стомах са мечтата на всички. Обаче, често някои лоши навици и липсата на физическа активност оказват отрицателно влияние върху външния вид. Помислете как да направите стомаха си у дома си. Продукти за консервиране на формата Известно е, че ядената храна се отразява в състоянието на тялото. Помислете какви продукти ...

Спорт и здраве

Жените винаги изглеждат привлекателни. Но не само дрехите и гримът играят важна роля, но и добра фигура, съчетана с добро здраве. Гледането на напрегната, тънка жена е удоволствие. Сега има много модерни спортни клубове и фитнес центрове, както и фитнес зали, където под бдителните очи и инструкциите на треньорите се отстраняват недостатъците на фигурата.

Времето за посещението им обаче не винаги е достатъчно. Не се притеснявай! Има много различни упражнения и техники, които могат да се извършват в спокойна атмосфера, у дома, в удобно време.

Отидете в раздела "Спорт и здраве", прочетете статии за различни методи за подобряване на формата чрез спорт и упражнения, а тези, които искат да отслабнете, могат да четат статии по темата за диетата.